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L'okara est un produit nouveau, de faible prix, facile d'utilisation et de grande utilité quand on cherche cuisiner pour maigrir. Énergie. 1470 kJ - 350 kcal. Matières grasses. 15,5 g (dont acides gras saturés : 2,5 g, acides gras mono- insaturés : 3 g, acides gras polyinsaturés : 10 g) Glucides. 0,5 g (dont sucres : 0,5 g)
Kawaii Vegs une aventure VG Que faire avec de l'okara (1) ? Pâte à quiche à l'okara (sans
Vous allez pouvoir la rattraper en deux temps trois mouvements avec de l'okara. L'astuce est très simple, vous n'avez qu'à ajouter une cuillère à café d'okara dans votre soupe et mélanger doucement pour qu'elle se dilue bien. Rajoutez-en au fur et à mesure si besoin. À présent, vous êtes prêt à utiliser l'okara comme un chef !
"Farine" d'Okara Maison
Plusieurs idées d'utilisations de l'okara : Dans les biscuits, les gâteaux en replacement d'une partie de la farine. Dans les cakes toujours pour remplacer une partie de la farine (cakes salés ou sucrés) Sur vos gratins de légumes en remplacement de la chapelure. Pour paner toujours en remplacement de la chapelure.
Poudre d'Okara à faible IG sans gluten Poudre riche en fibres à faible IG sans gluten...
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Recette de cookies à l'okara saine et rapide Minute Naturopathe Pays Basque
Notre okara est fabriqué à Revel dans notre atelier de Haute-Garonne. Lors de la fabrication du jus de soja, les graines de soja sont broyées et mélangées avec de l'eau puis filtrées. La pulpe ainsi obtenue est appelée OKARA en japonais. C'est une aide culinaire 100% végétale aux multiples atouts.
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L'okara d'amande est une poudre issue du pressage d'amandes activées qui ont permis la fabrication du délicieux lait d'amande. Elle est ensuite déshydratée à 40°C pendant 13h afin de conserver toutes ses valeurs nutritionnelles et gustatives. Elle est très pauvre en matières grasses et riche en fibres et vitamines E.
Cookies moelleux à l'okara [VEGAN] Dans la cuisine d'Enalia Cookies moelleux, Biscuits
Présentation de l'okara, ce résidu d'oléagineux, de graines, de céréales ou de légumineuses, qui reste après la réalisation d'un lait végétal. Présentations et recettes.
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Présentation produit : POUDRE OKARA MON AMOUR DUKAN 200g LOT-2. L'OKARA DUKAN, UN ATOUT DE NUTRITION SANTE ET EXCEPTIONNEL FACILITATEUR DE CUISINE MINCEUR L'okara Dukan est le premier à être proposé en poudre au grand public en Europe. NUTRI-SCORE A. L'innovation 2021 L'OKARA DUKAN, UN ATOUT DE NUTRITION SANTE ET EXCEPTIONNEL.
{ Et l’okara on en fait quoi ? (Part 2) } Saines Gourmandises Marie Chioca Saines
C'est un aliment à faible IG et sans gluten. Des aliments savoureux, faciles à manger et bons pour la santé. Il est riche en fibres alimentaires et peut être facilement versé sur les aliments.
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Okara : propriétés et valeurs nutritionnelles. C'est un produit très riche en nutriments : on retrouve des féculents, fibre, beaucoup protéines végétales, fer, calcium, e savoir mina B2 . Voici le tableau nutritionnel pour 100 gr : 77 kcal. 4,8 grammes de protéines. 3,3 grammes de fibres. 1,3 gramme de fer.
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